當我的大腦喋喋不休的時候，
我常常很想說：「我真的受夠了。」
但這是我的大腦。某個程度上，是我自己默許它這樣反覆思考、放大感受、製造焦慮，讓它一再跑出各種不需要的劇情。
我們總說大腦很厲害，能思考、分析、判斷，有時也過於相信它的每一個訊號。過去也流傳「人類只用了10%大腦」的說法，雖然這早已被推翻，但那時我相信，只要開發更多腦力，我的人生會變得更強大。
也因為太相信它，我總以為大腦不會錯。直到我慢慢接觸到更多資訊，我才意識到：
原來，大腦有時候也會欺騙我。
讓我開始反思的，是一本書——《覺醒的你，導引練習手札》。作者麥克．辛格是佛羅里達大學的經濟學教授，也是一位創業者與身心整合實踐者。
書中有個例子我印象很深：
閉上眼睛，在腦中說一句你明知道不是真的話，例如：「我的狗是藍色的。」
你會發現，這樣的話你一下就能說出來。大腦可以說出任何話，它的內容不必經過驗證，而我們選不選擇相信，才是關鍵。
而身體呢？我們總覺得它只是工具，是我們行動的延伸。卻很少留意，它其實也會反映出許多狀態——只是我們沒有學會怎麼解讀它而已。
在《你的身體，煩惱有解》這本書中，日本心理學博士吉里恒昭提出了一個很實際的觀點：
情緒問題，往往來自身體的失衡。
我們的焦慮、憤怒、悲傷，可能不是單純來自大腦的思考，而是來自身體在面對壓力時的反應。從這個角度看，很多「心理狀態」其實是身體的訊號，只是用情緒的方式表現出來。
這兩本書讓我開始重新思考自己。
我曾經太相信我的大腦，卻忽略了我的身體。
現在我想換個方式理解——
大腦是我的靈魂，它擁有很多不確定；
身體是我的摯友，為我扶持，陪我往後走。